催し物のご案内

ファミリークラスのご案内

妊娠期間を異常なく過ごし、よりよい妊娠生活を送っていただけるようにファミリークラスを開催しています。ご家族どなたでも参加していただけます。
ファミリークラスに参加して、疑問に思っていることや不安などお気軽にご相談下さい。

前期ファミリークラスのご案内

内容 お産のイメージ
妊娠中の身体の変化とすごし方
妊娠中に起こりやすい異常
妊娠中の栄養について
おっぱいについて
日時 毎月 第1、3金曜日 13:30~15:30
場所 当院1階 多目的室
対象 妊娠15週~19週
持ち物 母子健康手帳・筆記用具
定員 予約制

  

後期ファミリークラスのご案内

内容 お産の進み方と呼吸法
入院の時期・方法
産後のおっぱいについて
会陰マッサージとオイル湿布
操体法
病棟見学
※身体を動かしますので動きやすい服装でお越し下さい
日時 毎月 第2、4水曜日 13:30~15:30
対象 妊娠31週~35週
持ち物 母子健康手帳・筆記用具
定員 予約制

★当院で出産希望の方は、前期・後期ともに受講していただきます。
★ご家族(お子様)と一緒に参加される方は、予約時にお知らせ下さい。

  

マタニティヨガのご案内

ママとお腹の赤ちゃんの為の安らぎの一時間

おなかに赤ちゃんがいる幸せな時間をマタニティヨガで楽しく快適に!
妊婦の健康と安産準備のためのヨガ!心と体のリラックス効果も・・まで

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すためのヨガ。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも
良い影響を与えるといわれています。
呼吸法に合わせて、無理のないアサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な
筋肉を作ります。
マタニティヨガの対象期間は妊娠16週から分娩直前まで。
妊娠中の息苦しさや、腰痛、肩こりなどが楽になります。気持ちがリラックスし、
赤ちゃんに意識を向けることができます。
イライラや、不安な気持ちになることの多い妊娠期間を心地よく過ごしましょう。
詳しくは、当院受付までお問い合わせください。

当院にて妊婦健診を受けている方:無料
当院以外で妊婦診断を受けている方:1回 500円

  

ボディケア・リフレクソロジー 縁Enishiのご案内

「擦る」・「押す」・「もむ」などの手法を総合的に使い、リンパ液の循環を促進させます。
冷えやむくみ、疲労、ストレスなどのより硬直した筋肉をほぐし、「ハリ」や「肩こり」の痛みや偏頭痛など、お客様に合わせて施術を行います。
明日からの活力につながるお手伝いができれば幸いです。
◎妊娠中のお客様は20週からの施術になります。
◎完全予約制 TEL080-1103-4901 (担当=小林)
※初回は30分のみのご予約とさせていただきます。

<料金>

フェイシャル 30分 2,000円
背中 30分 2,000円
60分 3,000円
腸セラピー(背中・お腹) 60分 4,000円
ひざ下 30分 2,000円
下半身(痩身) 60分 4,000円

 
<営業時間>
10:00〜18:00(最終受付17:30)
水曜日定休

  

親子の英会話クラスのご案内(0〜3才)

Parents and Toddlers Class

 
育児中でも英会話を習いたいと思っている方、習いたいがうまく話せるか、理解できるか不安という方は、通訳してくれる方がいるので安心です。パパも大歓迎です。
最初は、ローリー先生を見て泣いていた子も、次第になれてゆきとっておきの笑顔を見せてくれます。
イギリス人の陽気なローランド先生と楽しいひと時を一緒に過ごしてみませんか?
電話またはメールの予約になりますのでお願いします。

レッスン料 入会金なし、初回無料
2回目以降は、1回レッスン(1時間30分)1500円
ディカフェコーヒーや紅茶付
場所 ひまわりレディースクリニック1階(多目的ホール)
日時 第4月曜日10時から(月1回)
問い合わせ 090-3542-5017(日本語OK)
naominiko25@yahoo.co.jp(日本語OK)

※先生が教えている英会話教室~Roly's (ローリーズ) では、「楽しく学ぶ」をモットーに子供から大人まで幅広く教えています。自宅である綿内山新田地区の古民家を自分でDIYした教室と須坂中央公民館で教えています。
本場イギリスネイティブスピーカーによる正しい発音・フォニックス(英語の発音がよくなり英単語が読めるようになること)を学び、発音や単語力を広げていきます。(オックスフォード大学出版の教材使用)
興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

  

お産のためのゆるゆるベリーダンスのご案内

皆さま、日頃身体を動かしていますか??
このクラスでは、ベリーダンスの動きをもとに、お産に関係する筋肉を活性化することで、身体の緊張をほぐすエクササイズを行っています。とりわけ骨盤を柔軟に動かすことはお産のときに非常に役立ちます。ゆったりした女性らしく柔らかい動きが特徴ですので、妊婦さんも安心して参加していただけます。
自分のペースで、女性らしさと赤ちゃんとの結びつきを感じながら、気持ちよく身体を動かしてみませんか?身体の硬い方、運動不足、腰痛の方、便秘の方、・・そんな方こそ是非☆
安産目指して身体を整えましょう。ゆったりクラスですので、リフレッシュも兼ねて是非お出かけ下さい♪

日時 月1回開催(第3水曜日)13:30~15:00
予約制です
対象者 妊娠16週以降

  

わらべうたベビーマッサージのご案内

オリジナルのわらべうたを使って、ベビーマッサージをしてみませんか?
ただ手順を覚えるだけでなく、産後のママでも楽しく簡単にできるように作られています。パパの参加も歓迎いたします。

♪歌うだけでも幸せ♪  毎日忙しいママさんたちへ・・

 
ベビーマッサージは、触れ合うことにより母子のスキンシップを深めることができますが、手技を覚えなくても、わらべ歌を口ずさむだけでも心がなごみますよ♪歌は、赤ちゃんの好きな「ラ」の音を中心に、同じフレーズを繰り返すことで覚えやすく作られています。

日時 月1回、土曜日開催(不定期) 13:30~15:00
予約制です
対象月齢 生後2週間~
※予防接種48時間以内、下痢、発熱、湿疹、体調の悪い時はできません
持ち物 大きめのバスタオル

体験会ですので、オイルは使わず、服の上からマッサージを体験していただきます。
お気軽にお申し込み下さい。

  

ベビーダンス

抱っこで親子の絆を深めよう
赤ちやんと一緒にはじめるスキンシップボディワークです。
対象は首のすわった頃から1歳半くらいの赤ちゃんと保護者です。